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529. La mente. Un encuentro con el abismo.

529.    La mente. Un encuentro con el abismo.

Dada la complejidad y el secretismo de las enfermedades mentales: Lady Gaga y el príncipe Guillermo unen sus fuerzas contra estas delicadas enfermedades
La cantante Lady Gaga decidió hacer público que sufría estrés postraumático originado por una violación de la que fue víctima con 19 años. Lo hizo en diciembre de 2016 con estas palabras:
·        "Padezco una enfermedad mental".
La cantante de 31 años se ha decido a hablar abiertamente de su problema mental; pero han tenido que pasar 12 años de aquello.
En 2014 confeso la violación.
Entonces lo hizo en un programa de la NBC; y ahora lo ha vuelta a hacer en una conversación mantenida con el príncipe Guillermo.
La charla, que han divulgado tanto la Casa Real británica como la propia Gaga en sus redes sociales, forma parte de la campaña Heads Together.  Se pretende animar a la gente joven a que hable de sus problemas mentales.
Lady Gaga nos dice:
·        “Hay mucha vergüenza asociada a las enfermedades mentales, sientes que algo va mal contigo”.
En la conversación mantenida por ambos Lady Gaga le explica a Guillermo de Inglaterra los detalles de su enfermedad.
Le cuenta la cantante a Guillermo:
·        "Sentirse triste y salir al escenario es algo muy difícil de describir".
Pero yo decía:
·        “Oh, Dios mío, mira todas esas cosas hermosas y maravillosas que tengo, debería ser feliz”.
Las confesiones de Gaga sirven para que el príncipe Guillermo haga una importante reflexión sobre un mal que afecta a millones de personas en todo el mundo:
·        “La gente debería hablar sobre estas dolencias, igual que lo hace sobre las enfermedades físicas. No debería sentirse vergüenza.   Hablar con amigos y familia podría marcar la diferencia”.
Según Heads Together, son propensos a hablar de su salud mental:
·        Solo el 29% de los hombres.
Y el 37% de las mujeres.
Por otro lado, en ambos sexos, el 83% encuentran estas conversaciones igualmente útiles.
Dado el influjo mediático de estas personas, es esta una muy importante iniciativa, en la que también colaboran la duquesa de Cambridge y el príncipe Enrique.
El príncipe en estos días contaba en el diario “The Telegraph” el "caos total" que le produjo la muerte de su madre, Diana de Gales, el verano del 1997 en el accidente mortal en París.
Enrique, tenía 12 años cuando falleció Lady Di, y reconoció abiertamente:
·        “Cuando falleció mi madre busque asesoramiento psicológico y me volqué en el boxeo para afrontar aquel largo e interminable duelo”.
En esas declaraciones también agradecía el apoyo indispensable de su hermano el príncipe Guillermo. 
Tiene especial relevancia esto teniendo en cuenta que ha hecho ahora, en estos días, 20 años de la muerte de Lady Di en ese accidente desafortunado y en circunstancias  un tanto extrañas.
La separación del príncipe Carlos y Lady Di y también por supuesto ese accidente fue para esos hijos: Enrique y Guillermo una sacudida importante, en cuanto se refiere al equilibrio emotivo, psíquico y de la personalidad y ha dejado en ellos un sello y una huella imborrable.
Y para terminar indicar, que el hecho de que estos jóvenes expliquen el trauma y la consiguiente enfermedad mental que le produjeron estos hechos puede ser muy útil para que otras muchas personas de todo el mundo afronten esta enfermedad y sus consecuencias, en ocasiones, tan graves.

Publicada en DIARIO DE ÁVILA Digital   7 de septiembre de 2017

Publicada en Diario JAÉN    13 de septiembre de 2017


496 Un manantial de vida.

496  Un manantial de vida.

El elemento primordial para la vida humana es el agua. El agua es ese elemento prioritario que a nadie debería faltar. Sin embargo dada la falta de sensibilidad del ser humano, dado el egoísmo ante los problemas más acuciantes, el agua falta y con ella falta la vida.
La vida no puede subsistir sin el agua y todos deberíamos de ser conscientes de esta realidad y colaborar para que a nadie faltara este elemento básico.
No colaborar activamente en esto es decir no a la vida, es vivir en la tenebrosa cueva del egocentrismo y de la incomprensión más absoluta, es condenar a millones de personas a la enfermedad y a la muerte.
Este 22 de marzo, como todos los años, se ha celebrado “El Día Mundial del Agua”  con el objetivo de concienciar a todos sobre la necesidad de hacer un uso más responsable de este recurso, tan escaso en determinadas zonas del planeta.
Cabe destacar que, en la actualidad, según datos de “El Confidencial” más de 663 millones de personas no tienen acceso al agua potable en las proximidades de su hogar. ¡Tremendo!
La falta de acceso al agua potable afecta al 12% de la población mundial. Las enfermedades relacionadas con el agua y la falta de acceso a agua potable provocan 3,5 millones de muertes cada año en el mundo. 1.800 millones de personas utilizan una fuente de agua potable que está contaminada con materia fecal, lo que ocasiona la muerte de millones de personas en el planeta. Además cada día mueren 4.500 niños por falta de acceso al agua limpia. Estos son datos escalofriantes.
Otros datos: Nueva Guinea cuenta con la menor disponibilidad, pues el 60% de la población no tiene acceso a agua potable, Madagascar el 48% y Afganistán el 45%. Son solo algunos ejemplos. Por ello el Consejo Mundial del Agua WWC insiste: "Sin agua: no hay vida, ni alimentos ni desarrollo”; y sin agua: ni los países, ni las sociedades pueden desarrollarse económica, cultural, social o políticamente.

Publicada en DIARIO DE ÁVILA Digital   28 marzo 2017 

Publicado en Diario de Córdoba. Digital   28 marzo 2017 

Publicada en Diario JAÉN      29 de marzo 2017 


525 Las emociones y los dolores físicos

525   Las emociones y los  dolores físicos

Parece increíble pero de muchas formas tus emociones te pueden estar causando dolores físicos.
La vida a veces puede ser una montaña rusa emocional.
Algunos días vas hacia arriba y algunos días vas hacia abajo.
Pero me sorprendió descubrir que las emociones que sientes y los pensamientos que tienes, pueden tener un impacto directo en tu salud física.
 La Dra. Susanne Babbel, una psicóloga especializada en el trauma y la depresión, en: “Psychology Today”,  escribe:
·        “Los estudios han demostrado que el dolor crónico podría no solamente ser causado por lesiones físicas, sino también por el estrés y problemas emocionales”.
Y continúa:
·        “A menudo, las funciones de dolor físico pueden advertir a una persona que todavía hay trabajo emocional por hacer”.
Es muy bueno saber que en realidad cualquier individuo podría tener cierto control sobre sus niveles de dolor. 
El Dr. Murray Grossan del Instituto Grossan escribe:
·        “La primera cosa sobre la curación de una enfermedad, es detener las sustancias químicas del estrés y la ansiedad, que alteran la cicatrización normal”.
Hablamos con algunos expertos con el fin de obtener más información, sobre la relación entre las emociones y el dolor en áreas específicas del cuerpo.
Incluso hemos incluido algunos consejos sobre cómo puedes  deshacerte de esas emociones, y tener un cuerpo libre de dolor.
Dolor en la cabeza
La Doctora Christina Peterson escribe: 
·        “El estrés y los factores emocionales, son factores desencadenantes de la migraña común”.
Tus dolores de cabeza pueden ser simplemente el resultado de asumir demasiado en el día a día, en tu vida:
·        Relajarte, hoy puede ser la mejor solución.
Dolor en el cuello
Lori D’Ascenzo nos dice:
·        “Tu cuello es donde tienes la culpa y la auto-recriminación.”
El dolor en el cuello puede significar que estás teniendo problemas para perdonarte a ti mismo, y te estás juzgando con demasiada dureza.
Si te sientes culpable por algo que has hecho a otra persona, ahora sería el momento perfecto para disculparte, y aclarar las cosas. Encontrar el perdón, puede ser la clave.
Dolor en los hombros.
El Profesional Ros Kitson nos dice:
·        “Nuestros hombros son donde llevamos nuestras cargas”.
Hablamos de “asumir un problema” y esto es exactamente lo que estamos haciendo cuando nuestros hombros están tensos y nos causan dolor.
Este puede ser el momento perfecto para dejar caer la resolución de problemas a otra persona o que sepan que necesitas un poco de ayuda.
Dolor en la espalda superior
De acuerdo a la autoayuda, la autora y entrenadora de vida: Ronda Degaust señala que:
·        “La parte superior tiene que ver con la sensación de la falta de apoyo emocional. Puedes sentirte no querido, o puedes estar llevando oculto tu amor hacia otra persona”.
·        “Probablemente sería un buen momento para llegar a tus seres queridos y fortalecer esas relaciones.
Dolor en la espalda baja.
El Dr. Mark W. Tong, quien tiene un doctorado en la curación natural, nos dijo que:
·        “El dinero y los temas financieros pueden estar atados al dolor de espalda.”
La falta de recursos financieros puede ocasionar tensión innecesaria en su espalda baja.
Evalúa tus hábitos de gasto, para no colocar presión sobre ti mismo cuando lleguen las facturas cada mes.
Dolor en los pies
La Dra. Adaobi  Anyeji, una psicóloga clínica con sede en California, dijo a Pequeñas Cosas:
·        “Cuando uno está deprimido, a menudo tiene una charla negativa con uno mismo, lo que contribuye al malestar corporal. El exceso de negatividad y no sentir suficiente gozo, es la causa del dolor crónico del pie”.
 Una vida más alegre, pronto podría tomar el lugar, de una vida más dolorosa.
Fuente: Maya Borenstein. Pequeñas Cosas.

Publicada en DIARIO DE ÁVILA Digital   2 de septiembre de 2016

Publicada en Diario de Burgos     1 de septiembre de 2016

Publicada en “Cartas al Director, Tu voz en la red” Digital 
9 de septiembre de 2016.

Publicado en Periódico de Extremadura. Digital.   12    de septiembre de 2016 


Publicado en Diario de Córdoba. Digital   1 de septiembre de 2016.